Cómo tomar Viagra correctamente: antes o después de comer

¿Influye la comida en el Viagra? Esto es lo que dice la ciencia

El citrato de sildenafil, ingrediente activo del Viagra, se absorbe en el intestino delgado y llega al torrente sanguíneo en unos 30-60 minutos. Pero hay un factor que muchos pasan por alto: la comida. Lo que tengas en el estómago puede acelerar, retrasar o incluso reducir el efecto.

Y ojo: no es lo mismo comer una ensalada ligera que un menú del día con patatas fritas. Vamos a verlo en detalle.

Antes o después de comer: la regla básica

Los fabricantes de Viagra recomiendan tomar el comprimido con el estómago vacío o después de una comida ligera. ¿Por qué? Porque las comidas copiosas, especialmente las ricas en grasas, retrasan la absorción del sildenafil.

Un estudio clínico publicado en el British Journal of Clinical Pharmacology demostró que una comida con alto contenido graso reduce la concentración máxima de sildenafil en sangre hasta en un 29% y retrasa su pico de acción hasta 60 minutos adicionales (Nichols et al., 2002). En cristiano: si cenas una hamburguesa con patatas, el Viagra tardará más en hacer efecto y quizá no sea tan intenso.

Comidas ligeras (recomendadas)

• Fruta, yogur, tostada integral
• Ensalada ligera con pollo o pescado
• Sopa de verduras

Comidas a evitar antes de tomar Viagra

• Comida rápida (hamburguesas, pizzas, patatas fritas)
• Fritos y rebozados
• Carnes rojas con salsas grasas
• Lácteos enteros en gran cantidad

¿Cuánto tiempo antes de la actividad sexual hay que tomarlo?

La recomendación estándar es tomar Viagra entre 30 y 60 minutos antes de la actividad sexual. Pero aquí hay matices según lo que hayas comido:

• En ayunas o comida ligera: el efecto puede notarse a los 30 minutos y es máximo entre los 60 y 120 minutos.
• Después de una comida copiosa: el efecto puede tardar hasta 90-120 minutos en aparecer y ser ligeramente menos potente.

La ventana de acción del Viagra es de aproximadamente 4 horas. Digamos que es un término medio: requiere algo de previsión, pero no demasiada.

¿Se puede tomar Viagra con alcohol?

Spoiler: sí, pero con cabeza. El problema empieza cuando te pasas: el alcohol es un depresor del sistema nervioso y, si bebes demasiado, simplemente no habrá erección, haya Viagra o no.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo excesivo de alcohol es uno de los factores de riesgo más comunes para la disfunción eréctil. Así que si planeas una noche romántica, mejor que el vino sea el acompañante, no el protagonista.

Errores comunes al tomar Viagra por primera vez

Esperar un efecto inmediato

El Viagra no es un chute de energía. Necesita estimulación sexual para funcionar. Si te lo tomas y te sientas a ver la tele, no pasará nada.

Tomarlo con comida pesada por costumbre

Mucha gente cena y luego toma la pastilla. Si la cena fue ligera, bien. Si fue copiosa, estás perdiendo efectividad. Mejor toma el comprimido una hora antes de cenar o espera 2 horas después de una comida grande.

Repetir dosis por impaciencia

La dosis máxima recomendada es de 100 mg en 24 horas. Dá tiempo. El pico máximo llega entre 1 y 2 horas después.

¿El tipo de comida afecta solo al Viagra original?

El principio activo es el mismo (sildenafil) en el Viagra original que en los genéricos. Por tanto, las mismas reglas aplican. De hecho, varios estudios de la Agencia Europea del Medicamento (EMA) confirman que la biodisponibilidad del sildenafil genérico es equivalente a la del original, incluidos los efectos de la comida en su absorción.

Así que da igual si compras la marca Pfizer o un genérico: el consejo de tomarlo en ayunas o con comida ligera es válido para todos. Spoiler: funciona.